Sa artikulong ito, ibabahagi ko sa inyo ang ilang mga sikreto na natutunan ko mula sa aking mga pagbabasa, pananaliksik at karanasan tungkol sa kung paano maging masaya at kuntento sa buhay. Hindi ko sinasabi na ito ang tanging mga sikreto na makakapagpabago ng inyong buhay, ngunit naniniwala ako na kung susundin ninyo ang mga ito, makakatulong ito sa inyo na magkaroon ng mas positibong pananaw at mas maligayang pakiramdam.
Sikreto #1: Maging Organisado
Ang pagiging organisado ay isa sa mga susi upang maging masaya. Kapag tayo ay organisado, mas madali nating matatapos ang ating mga gawain sa takdang panahon. Ang pakiramdam na natatapos natin ang ating mga gawain ay nagbibigay ng kasiyahan sapagkat binibigyan tayo nito ng dagdag-kumpyansa sa sarili. Kung may sapat na tiwala tayo sa ating mga sarili, taas-noo tayong makakaharap sa ibang tao na may matamis na ngiti sa ating mga labi.
Paano nga ba tayo magiging organisado? Narito ang ilang mga tips:
- Gumawa ng isang listahan ng mga gawain na kailangan mong gawin sa loob ng isang araw, isang linggo, o isang buwan. Ilagay ang mga pinaka-importanteng gawain sa unahan ng listahan at ang mga pinaka-madaling gawain sa huli.
- Magtakda ng isang deadline para sa bawat gawain at sundin ito. Huwag magpaliban-liban o magpabaya. Kung kinakailangan, gumamit ng isang timer o alarm clock upang maalala mo ang iyong deadline.
- Maglaan ng sapat na oras para sa bawat gawain. Huwag magmadali o magpahaba. Kung masyadong mahirap o mahaba ang isang gawain, hatiin ito sa mas maliliit na bahagi at gawin ito isa-isa.
- Maglinis at mag-ayos ng iyong trabaho o personal na espasyo. Alisin ang mga bagay na hindi mo kailangan o hindi mo ginagamit. Itago o i-label ang mga bagay na kailangan mo pa. Siguraduhing mayroon kang isang lugar para sa bawat bagay at ilagay ito sa tamang lugar pagkatapos mong gamitin.
Sikreto #2: Maging Kuntento
Ang pagiging kuntento ay isa pang sikreto upang maging masaya. Kapag tayo ay kuntento, hindi tayo naghahangad ng mga bagay na alam nating imposible nating makamit. Hindi ito dapat ihalintulad sa kawalan ng pangarap. Ang pagiging kuntento ay pagpapasalamat sa mga biyayang natatanggap natin, gaano man ito kaliit. Kung kuntento tayo, laging mamumutawi ang mga ngiti sa ating mga labi dahil nararamdaman natin na tayo'y mapalad.
Paano nga ba tayo magiging kuntento? Narito ang ilang mga tips:
- Magpasalamat sa Diyos sa bawat araw na ibinibigay niya sa iyo. Magpasalamat din sa iyong pamilya, kaibigan, at iba pang taong nagmamahal at tumutulong sa iyo.
- Huwag ikumpara ang iyong buhay sa buhay ng ibang tao. Bawat tao ay may kanya-kanyang kwento, hamon, at tagumpay. Irespeto at tanggapin ang iyong sarili at ang iyong sitwasyon.
- Mag-focus sa mga positibo at magandang bagay na nasa iyong buhay. Huwag pansinin ang mga negatibo at masamang bagay na nagpapabigat sa iyo. Hanapin ang silver lining o ang magandang dulot ng bawat pangyayari.
- Magbigay ng halaga sa mga simpleng bagay na nagpapasaya sa iyo. Halimbawa, ang pagkain ng paborito mong pagkain, ang pagbasa ng isang magandang libro, ang paglalaro ng isang laro, o ang pagtawa sa isang biro.
Sikreto #3: Mahalin ang Iba
Ang pagmamahal sa iba ay isa ring sikreto upang maging masaya. Kapag tayo ay nagmamahal, nagbibigay tayo ng kasiyahan hindi lamang sa ating sarili kundi pati na rin sa iba. Ang pagmamahal ay nagpapalago ng ating relasyon at nagpapalakas ng ating koneksyon. Ang pagmamahal ay nagpaparamdam din sa atin na hindi tayo nag-iisa at mayroon tayong kasama.
Paano nga ba tayo magmamahal? Narito ang ilan sa mga tips:
- Ipakita ang iyong pagmamahal sa pamamagitan ng salita at gawa. Sabihin mo sa iyong pamilya, kaibigan, at kapartner na mahal mo sila. Bigyan mo sila ng yakap, halik, o regalo. Gawin mo rin ang iyong bahagi para suportahan, tulungan, at pasayahin sila.
- Maging tapat, tapat, at loyal ka sa iyong minamahal. Huwag mo silang lokohin, sinungalingan, o traydorin. Respetuhin mo ang kanilang opinyon, desisyon, at privacy. Maging bukas ka rin sa kanila tungkol sa iyong nararamdaman, problema, o pangarap.
- Maging sensitibo at maunawaing ka sa iyong minamahal. Pakinggan mo sila kapag sila ay may gusto o kailangan sabihin sayo. Bigyan mo sila ng payo kapag sila ay nalilito o nahihirapan. Ipagdasal mo sila kapag sila ay may pinagdadaanan o may sakit.
- Maging masaya ka para sa iyong minamahal kapag sila ay nagtatagumpay o nakakaranas ng magandang bagay. Huwag kang mainggit o magselos kapag sila ay may nakakasalamuha o nakakaabot ng kanilang pangarap. Suportahan mo sila at ipakita mo ang iyong pagbati.
Sikreto #4: Maging Matatag at Positibo
Ang pagiging matatag at positibo ay huling sikreto upang maging masaya. Kapag tayo ay matatag at positibo, hindi tayo madaling sumuko o mawalan ng pag-asa kahit ano man ang dumating na problema o hamon sa ating buhay. Naniniwala tayo na may solusyon ang bawat problema at may dahilan ang bawat pangyayari.
Paano nga ba tayo magiging matatag at positibo? Narito ang ilan sa mga tips:
- Magkaroon ng isang malinaw na layunin o goal sa buhay. Alamin mo kung ano ang gusto mong marating o maabot. Isulat mo ito at ilagay mo ito sa isang lugar na madaling makita mo araw-araw.
- Gumawa ng isang plano o estratehiya kung paano mo makakamit ang iyong layunin o goal. Ilista mo ang mga hakbang na dapat mong gawin upang makarating ka doon. Sundin mo ito nang maayos at huwag kang malihis.
- Humingi ng tulong kapag kailangan mo ito. Hindi ka dapat mahiya o matakot na humingi ng tulong mula sa iba kapag ikaw ay nahih
Ang mga sikreto para maging masaya at kuntento sa buhay ay hindi mahirap gawin kung tayo ay magiging determinado at disiplinado. Ang kaligayahan at kasiyahan ay hindi nakasalalay sa mga pangyayari o bagay na nasa labas natin, kundi sa mga desisyon o gawi na nasa loob natin. Kaya't simulan na natin ang paggawa ng mga hakbang upang maging mas masaya at mas kuntento sa buhay.
Sa huli, ang pinakaimportanteng sikreto para maging masaya at kuntento sa buhay ay ang pagmamahal - ang pagmamahal sa Diyos, sa sarili, sa pamilya, sa kaibigan, at sa kapwa. Ang pagmamahal ay ang pinagmumulan ng lahat ng kabutihan, katotohanan, at kagandahan sa mundo. Kapag tayo ay nagmamahal nang tapat at walang kapalit, tayo ay nakakaranas ng tunay na kaligayahan at kasiyahan na walang katumbas.
Conclusion:
Ang mga sikreto para maging masaya at kuntento sa buhay ay hindi sikreto kung tayo ay magiging bukas at handa na tanggapin ang mga ito. Ang mga ito ay mga simpleng paraan na maaari nating gawin araw-araw upang mapabuti ang kalidad ng ating buhay. Ang mga ito ay nagpapakita rin ng tunay na diwa ng buhay - ang diwa ng pasasalamat, pagbibigay, pagtupad, pag-eehersisyo, pag-meditate, at higit sa lahat - ang diwa ng pagmamahal.